Ricettina adatta al C9

414 kcal

INGREDIENTI A PERSONA:

170 g di petto di pollo disossato senza pelle

1 cucchiaino di miele

½ cucchiaino di zenzero tritato

115 g di carote

115 g di riso integrale cotto

PREPARAZIONE:

Spennellare il petto di pollo con miele e zenzero e infornare per 15 minuti nel forno preriscaldato a 200 °C. Cuocere il riso in acqua leggermente salata e cuocere le carote a vapore.